Comment acheter le meilleur shake substitut de repas pour vous

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Protéines substituts de repas

Un shake protéiné substitut de repas est un excellent moyen d’obtenir vos besoins en protéines sans aucune des calories provenant des aliments solides. Ces shakes peuvent être un excellent moyen de vous aider à perdre du poids ou simplement à maintenir votre poids actuel. Non seulement ils vous fournissent les protéines dont vous avez besoin, mais ils contiennent également de bons glucides et lipides pour vous aider à vous sentir rassasié pendant que vous mangez.

Qu’est-ce qu’un shake substitut de repas ?

Un shake substitut de repas est une boisson conçue pour fournir des nutriments et des calories aux personnes qui suivent un régime ou qui essaient de perdre du poids. Les boissons à base de shakes substituts de repas sont souvent plus légères et moins rassasiantes que les repas traditionnels. Elles constituent donc un bon choix pour les personnes qui souhaitent perdre du poids mais qui n’ont pas le temps de cuisiner. Ils sont également un bon choix pour les personnes qui ont du mal à manger des repas réguliers.

Que doit apporter un substitut de repas ?

Un shake substitut de repas devrait fournir 20 à 30 grammes de protéines et 50 à 60 grammes de glucides. Ils devraient également fournir 5 à 10 grammes de fibres et 5 à 10 grammes de vitamines et de minéraux.

Comment acheter le meilleur shake substitut de repas pour vous

Il existe de nombreux substituts de repas différents sur le marché, il peut donc être difficile de déterminer lequel vous convient le mieux. Voici quelques conseils sur la façon d’acheter le meilleur shake substitut de repas pour vos besoins.

Pour commencer, vous devriez réfléchir à la raison pour laquelle vous avez besoin du shake. Si vous essayez de perdre du poids, par exemple, vous voudrez rechercher un shake riche en protéines et faible en sucre. D’un autre côté, si vous voulez simplement booster votre alimentation habituelle, vous pouvez bien faire avec un shake qui contient des graisses saines et des glucides complexes.

Ensuite, vous devez décider quel objectif de perte de poids vous visez. Si vous cherchez à perdre du poids progressivement, vous voudrez peut-être choisir un shake qui contient moins de calories que si vous cherchez à perdre du poids rapidement.

Enfin, vous devez déterminer votre budget. Le prix des shakes peut varier d’environ 2 $ à 30 $ par conteneur, il est donc important de déterminer ce que vous recherchez avant de faire votre achat.

Conclusion sur les substituts de repas

Un inconvénient potentiel de ces programmes de substituts de repas est qu’ils n’offrent souvent pas assez de variété pour éviter les fringales. Si vous cherchez à vous en tenir à un régime alimentaire spécifique et que vous n’êtes pas préoccupé par le maintien de votre poids, un programme de substituts de repas peut être un bon choix pour vous. Cependant, si votre objectif est de perdre du poids, vous devrez probablement également ajouter des repas réguliers.

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